Você já sentiu que, por mais que tente, acaba repetindo os mesmos erros ou reagindo de forma impulsiva a certas situações? No Yoga, esse ciclo de insatisfação tem um nome e uma origem. Segundo os Yoga Sutras de Patanjali, existem cinco obstáculos mentais que nublam nossa percepção, chamados de Kleshas.

Neste artigo, vamos mergulhar na raiz do sofrimento humano — Avidya — e entender como suas ramificações moldam nossa realidade.

O que são os Kleshas?

Os Kleshas são as causas psicológicas e espirituais do sofrimento. Eles funcionam como “véus” que impedem a mente de enxergar a realidade como ela verdadeiramente é. Quando agimos sob a influência dessas aflições, geramos consequências negativas para nós e para os outros.

1. Avidya: A Raiz de Todo o Sofrimento

Avidya é traduzida como ignorância, mas não no sentido de falta de estudo, e sim como uma percepção incorreta. É a base de todos os outros Kleshas.

Quando estamos sob o efeito de Avidya, confundimos o que é passageiro com o que é eterno. Nossos hábitos enraizados criam um ciclo de ações inconscientes. O antídoto aqui é o cultivo da clareza (Vidya) e da presença consciente. Se há dúvida ou confusão, há Avidya presente.

As 4 Ramificações de Avidya

Quase nunca percebemos a “ignorância” diretamente. O que sentimos, na verdade, são suas ramificações latentes na nossa mente:

2. Asmita (Egoísmo)

Surge quando nos identificamos excessivamente com nossa personalidade, corpo ou posses, esquecendo nossa verdadeira essência.

• Como se manifesta: Pensamentos de superioridade (“sou melhor que os outros”) ou inferioridade (“o mundo está contra mim”).

3. Raga (Apego)

O apego nasce do desejo de repetir experiências prazerosas do passado, mesmo que elas não sejam mais necessárias.

• Como se manifesta: A necessidade de “agarrar” objetos, pessoas ou sensações para manter uma falsa sensação de felicidade.

4. Dvesa (Aversão)

É o oposto do apego. Rejeitamos o que nos causou dor ou o que é desconhecido.

• Como se manifesta: Intolerância, preconceito e resistência a mudanças ou novas ideias.

5. Abhinivesa (Medo)

O medo instintivo, especialmente o medo da morte ou da perda de controle.

• Como se manifesta: Ansiedade generalizada, insegurança e a sensação constante de que algo ruim pode acontecer.

Como se libertar do ciclo de Avidya?

A jornada do Yoga busca diminuir a intensidade desses obstáculos. Quando os Kleshas estão ativos, vivemos em um estado de angústia e insatisfação. No entanto, ao praticar a presença plena e o autoestudo (Svadhyaya), começamos a enfraquecer essas raízes.

Dica Prática: Da próxima vez que sentir uma reação forte (seja raiva, medo ou apego), pare e pergunte-se: “Isso é a realidade ou é minha percepção nublada por um Klesha?”

Ao nos libertarmos de Avidya, não apenas eliminamos o sofrimento desnecessário, mas acessamos uma paz profunda e inabalável que já reside dentro de nós.

Se sente que a sua percepção está ‘nublada’ pela rotina, o corpo é a porta de entrada para a clareza. Através dos Asanas (posturas), aprendemos a estar presentes no ‘aqui e agora’, o único lugar onde Avidya não sobrevive.

🧘‍♂️ Junte-se ao nosso grupo de prática no Espaço Pralaya localizado no Swiss Park, Campinas SP! Clique aqui para saber mais sobre nossos horários de yoga.

Por Elisa Medeiros e Rapha Valente