Desafio Pralaya 21 Dias de Yoga & Meditação

Uma jornada para criar constância, presença e autocuidado real

Você não precisa de mais força de vontade.
Você precisa de apoio, ritmo e presença.

O Desafio 21 Dias de Yoga & Meditação – Pralaya é um convite para você criar uma prática possível, amorosa e contínua — mesmo em meio à rotina.

Durante 21 dias, vamos praticar juntas yoga e meditação, com apoio diário, aulas presenciais ou online, conteúdos inspiradores e um grupo que caminha ao seu lado 🌿

Quando começa?

Início: 03/03
Duração: 21 dias consecutivos

🧘‍♀️ Como funciona?

✔ Aulas presenciais no Espaço Pralaya ou online (conforme a grade)
✔ Aulas online no nosso aplicativo para os dias em que não puder estar presencialmente
✔ Meditação diária (3 a 10 minutos)
✔ Grupo exclusivo no WhatsApp com conteúdos, reflexões e acompanhamento
✔ Gamificação de pontuação e premiação para incentivar a constância

Você não precisa fazer tudo perfeito.
Você só precisa voltar para o tapetinho.

🎯 O que você vai desenvolver

• Constância sem rigidez
• Mais presença no corpo e na mente
• Autocuidado possível na vida real
• Motivação coletiva
• Conexão consigo e com o grupo

🏆 Premiação

🥇 1º lugar: 1 mês de yoga
🥈 2º lugar: 1 Abhyanga
🥉 3º lugar: 40% de desconto em qualquer serviço do Pralaya